Pratiche mirate per diversi obiettivi personali:

scioglimento delle tensioni e blocchi;

crescita nel corpo e nella mente;

star bene con se stessi per star bene con gli altri;

sviluppo della coscienza in relazione alle percezioni sensoriali;

comprensione e apertura del respiro;

studio del sé in relazione agli antichi testi;

approfondimento dell'equilibrio tra fare e lasciare andare;

sviluppo delle capacità meditative;

felicità e libertà.

Apprendiamo insieme il quarto scalino dello Yoga Sutra di Patanjali.

Pratica guidata da seduti, con meditazione e rilassamento.

Tre ore in studio con attrezzi (sedie, cinghie, mattoni, bolster) e propedeutici.

Pratiche di apertura nel corpo, nel respiro e nella coscienza.

Per una svolta nel proprio percorso di crescita.