Pratiche mirate per diversi obiettivi personali:
scioglimento delle tensioni e blocchi;
crescita nel corpo e nella mente;
star bene con se stessi per star bene con gli altri;
sviluppo della coscienza in relazione alle percezioni sensoriali;
comprensione e apertura del respiro;
studio del sé in relazione agli antichi testi;
approfondimento dell'equilibrio tra fare e lasciare andare;
sviluppo delle capacità meditative;
felicità e libertà.
Bagno di Gong
Ascolto e rilassamento di un'ora nei suoni e nelle vibrazioni.
Pratica accompagnata da Gong, Tamburo Sciamanico, Campane Tibetane e altri strumenti.
Prānāyāma
l'Arte del Respiro
Apprendiamo insieme il quarto scalino dello Yoga Sutra di Patanjali.
Pratica guidata da seduti, con meditazione e rilassamento.
WorkShop Yogasana
Tre ore in studio con attrezzi (sedie, cinghie, mattoni, bolster) e propedeutici.
Pratiche di radicamento, estensione e apertura, nel corpo, nel respiro e nella coscienza.
Per una svolta del proprio percorso di crescita.
