Ritiro Yoga
Lunigiana
Programma:
Giovedì
arrivo nel pomeriggio e sistemazione nelle camere
(singole o doppie con bagno)
Ore 18 pratica
Ore 20 cena
Ore 2130 rilassamento
Venerdì e Sabato
Ore 8 pratica
Ore 9 colazione
Ore 10 passeggiata nei boschi della Lunigiana
Ore 13 rientro e pranzo
Ore 1430 pratica meditativa
Ore 1530 tempo libero o trattamenti
Ore 18 pratica
Ore 20 cena
Ore 2130 rilassamento con le campane tibetane
Domenica
Ore 8 pratica
Ore 9 colazione
Ore 10 condivisione
Yoga in spiaggia
Lunedì e Giovedì dalle ore 19:00
presso il Bagno Rondine
lungo la spiaggia di Marinella a Sarzana (SP)
Week-End sulle Alpi Apuane
Escursioni, rifugi, tendate, mini-ritiri e trekking.
Difficoltà da #1 a #6
Tendata al Lagastrello #1
Passo del Lagastrello nel dopo pranzo
dalle macchine un breve sentiero ci porta al prato antistante al lago
installiamo le tende e pratichiamo
raccogliamo la legna e prepariamo la cena davanti al fuoco
meditazione
alla mattina pratica e colazione
giro intorno al lago
smontiamo il campo e rientriamo in mattinata
APERTO A TUTTI i livelli e tutte le età!Visualizza più dettagli...
Tendata al Rifugio Sarzana (lago Acuto) #2
dal passo del Lagastrello raggiungiamo il punto di partenza dopo il ponte e ricarichiamo le borracce
qualche pratica preparatoria
seguiamo il sentiero nel bosco in progressiva salita
sosta e streching
raggiungiamo il rifugio Sarzana e il lago Acuto
pratiche di defaticamento sulla riva
allestimento tende e raccolta legna
cena davanti al fuoco
meditazione
APERTO A TUTTI i livelli e tutte le età!
la mattina pratiche di risveglio
colazione
OPZiONALE salita al monte Acuto e meditazione in vetta
smontiamo le tende
rientriamoVisualizza più dettagli...
Anello del Puntato #3
Partenza dal passo Croce sopra Levigliani, passeggiata semplice passando dal rifugio Del Freo sotto la Pania della Croce (in foto) e scendendo verso Colle Favilla (antico paese fantasma) da Mosceta, sosta nella magnifica piana del Puntato per poi risalire a Fociomboli.
Rientro nel pomeriggioVisualizza più dettagli...
Anello del Monte Matanna #4
Partenza da Casa Giorgini e passando attraverso il
Rifugio Forte dei Marmi su segue la dorsale del
Monte Matanna e una volta aggirato si sale fino al
crinale per ammirare il paesaggio sopra Camaiore e il mare
meditazione e pratiche defaticanti
si prosegue fino al ristoro Alto Matanna per il pranzo
dopo la pausa si risale il versante fino al Callare Matanna da
dove si ammira il panorama sul monte Procinto
pratica di rilassamento
discesa fino a Casa Giorgini e rientroVisualizza più dettagli...
Pania e sosta al rifugio Rossi #5
Passo Croce, Fociomboli, rifugio Del Freo, Pania della Croce, rifugio Rossi
pausa pranzo
Borra di Canale, Puntato, FociomboliVisualizza più dettagli...
Salita al Pisanino dalla Bagola Bianca #6
La vetta pia alta e impegnativa delle Alpi Apuane, dal rifugio Val Serenaia su fino in cima, niente sentieri, si sale!
Discesa dalla Foce di Cardeto e Orto di Donne. Visita alla buca della Neve.
Percorso impegnativo, per esperti!Visualizza più dettagli...Vacanze Yoga SüdTirol
Hotel Mareo Dolomites a San Vigilio di Marebbe (BZ)
Ritiro Yoga Apuane
11-15 Agosto 2024
Cinque giornate in montagna, tra pratiche, meditazioni e passeggiate insieme.
Visiteremo il rifugio Forte dei Marmi, il monte Forato, l'Alto Matanna e il Monte Procinto
Meditazioni al tramonto, pratiche del risveglio, Yogasana ogni giorno, rilassamento e comprensione delle dinamiche, senza dimenticare l'ottimo cibo e l'accoglienza di
Casa Giorgini
In un antico convento della Lunigiana, ristrutturato in stile toscano, con ampi spazi per le pratiche e un senso di calorosa accoglienza, potrete immergervi completamente nello Yoga e nelle Meditazioni proposte da vari insegnanti per cinque giorni!
Thailandia
Vacanze Yoga
2-16 Febbraio 2025
Meditazione in Sauna
Introduzione
Pratiche di apertura
Prānāyāma
Sauna guidata di 15 minuti circa
Doccia consapevole
Relax con tisana
(durata totale un'ora e trenta)
Escursioni a Krabi
Ecco la lista di ciò che la Vacanza in Thailandia ci può offire in più!
La Cresta del Drago
Trekking nella rainforest, seguendo un percorso segnato, fino alla cima con panorama alle isole di Krabi.
Bagno di foresta e immersione nei suoni della natura più selvaggia.
Al rientro, avremo la possibilità di immergerci nelle limpide acque del torrente che scende dalla montagna.
Un'esperienza veramente appagante!
Phra Nang
Arriviamo alla bellissima spiaggia di Railay con le tipiche barche tailandesi, le long tail boats.
Passeggiamo nel paesino locale per poi passare dalle fresche grotte della zona per raggiungere l'incantevole spiaggia di Phra Nang, con il tempio della fertilità e il mare limpido costellato di isolette molto caratteristiche.
Sicuramente una delle spiagge più belle di tutta la Thailandia!
Il Tempio della Tigre
Raggiungiamo insieme la vetta della montagna attraverso i 1260 scalini del pellegrinaggio alle statue. Contamplazione del paesaggio magnifico e delle varie sculture buddiste e induiste.
Visita ai monaci per la benedizione e delle sacra Grotta della Tigre.
Passeggiata alle abitazioni dei monaci, nel cuore della foresta tropicale, tra enormi alberi, templi ricavati dalla roccia e magnifiche grotte scavate dal tempo e dall'acqua.
Giornata piena di meraviglie e gradite sorprese!
Hong Island
Con una tipica barca locale, attraversiamo in un'oretta il lembo di mare che ci separa dalle isole con le forme particolari che vediamo all'orizzonte. Visiteremo diverse spiagge e lagune incantate dove prendere il sole, tuffarci nell'acqua cristallina o immergerci in snorkeling per ammirare meravigliosi fondali e una grande quantità di pesci colorati, tipici delle barriere coralline.
Abbracciamo il mare della Thailandia!
Street Food LandMark
Raggiungiamo insieme il mercato del cibo in strada, passeggiamo tra le bancarelle per poi gustare il tipico Street Food con il caratteristico cibo locale.
Esplorazione gastronomica e delle curiosità!
Ao Nang
Andiamo a scoprire la Thailandia che "vive": al mercato notturno della zona, troveremo l'aspetto turistico più "mondano", potremo dedicarci allo shopping, assistere a spettacoli sulla strada e passeggiare tra i negozi tipici della zona.
Diventiamo veri turisti per qulche ora!
Centro Massaggi Thai
Alla scoperta di quella che è una delle caratterstiche più tipiche della cultura tailandese.
Il massaggio locale permette di sciogliere e sbloccare tensioni articolari e muscolari.
Godiamoci un trattamento veramente unico!
